Muñeco de trapo |
Arrancamos con ejercicios de elongación y yoga. La variante de este encuentro fue realizar estiramientos en pareja. Luego nos sentamos en el piso y en ronda masajeamos al compañero de adelante mientras somos masajeados por el de atrás. Después de un rato cambiamos.
Ejercicio 1.
El "muñeco de trapo", nos pusimos de a tres personas. Dos deben moverlo para atrás y para adelante a uno que está en el medio, mientras este debe entregarse y dejarse llevar. Es importante que los dos que están moviendo al compañero tengan una buena base, bien apoyados los pies en el piso, rodillas flexionadas y acompañar con el cuerpo al "muñeco".
Ejercicio 2.
Esta variante del "muñeco de trapo" involucra a todo el grupo. Uno va al medio y hace de muñeco, entregado al movimiento mientras los otros lo llevan con las manos. Se comienza bien juntos y a medida que se gana confianza el circulo se abre de a poco.
Ejercicio 3.
Nos dividimos en grupos de 3 o 4 personas. Memorizamos la siguiente canción y su coreografía:
"María la mar, la mar, la mar (vamos para adelante)
tres pasos pa' atras, pa' tras, pa' tras (obvio, vamos para atrás)
para un costaaaado (idem)
para el otro costaaaaado" (idem)
La coreo debe ser grupal, cada grupo la hace alguna veces para recordarla.
Hicimos estas variantes:
- Cada grupo la hace 2 veces y arranca el siguiente hasta terminar.
- Utilizando una consigna, debemos expresar la coreo con gestos y con la voz. (Monjas, Boxeadores, nenes de jardín)
Para terminar, cada grupo tiene 2 minutos para coordinar una presentación, pueden utilizar lo que ya se hizo y agregar cosas nuevas. Luego cada grupo pasa al frente y expone su coreo.
Ejercicio 4.
Siguiendo un ritmo de 4/4 caminamos por el espacio, cada uno debe elegir un sonido y hacerlo mientras camina. Luego hacemos una ronda y la coordinadora selecciona a 4 integrantes para que muestren su sonido. Los demás deben repetirlo (siempre en un ritmo de 4/4). Nos agrupamos de a 3 o 4 personas y cada grupo debe seleccionar un sonido y lo practicamos en conjunto.
Para cerrar todos los grupos deben coordinar sus sonidos para contar una historia, deben tener en cuenta el orden, los movimientos, el principio y el final.
Cierre
Debíamos cerrar con una relajación pero no alcanzó el tiempo.
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